كيف تحصل على أسنان جميلة؟

تمنحك الأسنان الجميلة ابتسامة جميلة وثقة في النفس!

في الواقع، لقد ثبت أن الابتسامة مفيدة للصحة! إذن، كيف يمكن الحصول على أسنان جميلة؟
ما عليك سوى العناية بأسنانك كل يوم لتحصل على أسنان جميلة!
فكر في تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، مع الحرص على تنظيفها جيدًا من الأعلى إلى الأسفل دون الضغط بشدة حتى لا تتلف المينا وتبدو الأسنان جميلة.

"تندرج هذه المقالة ضمن موضوع أوسع وهو نظافة الفم. لدينا مقال يتناول هذا الموضوع بشكل شامل: نظافة الفم"

 

تذكر أن تستخدم خيط الأسنان يوميًا، فهذا يمنع تراكم الجير.

يجب عليك أيضًا استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد الذي يعزز مقاومة مينا الأسنان للحموضة. من المهم حقًا أن يكون لديك أسنان جميلة.
يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر المكرر والمشروبات الغازية التي تؤدي إلى إذابة مينا أسنانك الجميلة. بدلاً من ذلك، تناول الأطعمة "المنظفة"، الصلبة والمقرمشة مثل التفاح أو الجزر النيء التي لا تضر بأسنانك. وهيا، تفاحة في الحقيبة، من السهل حملها. الحصول على أسنان جميلة ليس بالأمر الصعب.


الجبن الذي يحتوي على الكازين الذي له تأثير مضاد للتسوس موصى به أيضًا.


لكن انتبه، الجبنة ليست زبادي: الحمض اللبني الذي يتكون منه يميل إلى مهاجمة مينا أسنانك.
الآن لم يعد لديك أعذار لعدم الابتسام، لديك أسنان جميلة جاهزة للعرض. كل ما عليك هو دمج هذه العادات الصحية الفموية في روتينك والتزين بأجمل ابتساماتك، يمكنك بدء يومك!

لدينا بالطبع عدة مقالات تتناول هذا الموضوع بمزيد من التفصيل :

أهمية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

كم من الوقت يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان؟

كيف تعتني بفرشاة أسنانك

كيف تنظف أسنانك بشكل جيد  

تنظيف اللسان

مكشطة اللسان

لقد كتبنا أيضًا مقالًا حول كيفية تجنب نزيف اللثة هنا: نزيف اللثة

مقالنا المحدد حول فوائد الخيط السني هنا: الخيط السني

لقد كتبنا مقالًا عن كيفية صنع غسول الفم الخاص بك: صنع غسول الفم الخاص بك 

إذا كان هذا الموضوع يهمك، اكتشف مقالاتنا الأكثر تخصصًا: 

نظافة الأسنان بدون نفايات