10 fødevarer, du skal begrænse for dine tænders sundhed!

Man kan aldrig gentage det nok hos Caliquo: det er essentielt at børste tænderne regelmæssigt og efter hvert måltid for at holde tænderne sunde og have det smukkeste smil. Men vores mund- og tandhelse afhænger også af vores kost. Nogle fødevarer, som man måske ikke ville mistænke, kan være skadelige for tænderne. Her er en liste (ikke udtømmende)!

 

 

1. Sodavandet

Sodavand, selv uden sukker, er en ægte fjende for dine tænder. Dets syreindhold, der er tæt på citronjuice, kan have en meget skadelig effekt. For at undgå at drikken er i kontakt med emaljen på dine tænder for længe (klik her for at lære alt om tandemalje), så tøv ikke med at drikke det med et sugerør. Og især, bør du aldrig børste tænderne inden for en time efter, da det kan skade emaljen endnu mere.

 

2. Kaffen

Sammen med koffein bliver sukkeret, som vi tilsætter kaffen, en ægte angriber på tandemaljen, da dets syreindhold forstærkes af koffeinen. Desuden kan de farvede pigmenter i kaffen misfarve tænderne. Så for at undgå at misfarve dine smukke hvide tænder, så tøv ikke med at drikke vand lige efter din kaffe og børste tænderne mindst 30 minutter efter. 

 

3. Te

Selvom te har mange fordele, indeholder det mange tanniner (på samme måde som kaffe eller vin), et stof der har tendens til at efterlade et aflejringer på tænderne. Det indeholder også fluor, som, når det indtages i store mængder, kan påvirke tandens sundhed. Tøv ikke med at prioritere grønne og sorte teer.   

 

4. Citrusjuice

I modsætning til hvad man kunne tro, er citrusjuicer meget rige på sukker (især dem lavet af koncentreret juice) og kan derfor skade tænderne. Når du drikker en juice, er det ideelt at drikke den med et sugerør for at begrænse dens kontakt med tænderne.  

 

5. Tørrede frugter

Mens de fleste friske frugter er gavnlige for vores mund- og tandhelse, anbefales tørrede frugter ikke: selvom de er fremragende som mellemmåltid, indeholder deres fibre meget fine sukkerpartikler, ligesom dem der findes i tyggevitaminer og slik. For ikke at glemme, at de har en tendens til at klistre sig til tænderne og dermed fremme udviklingen af huller.

 

6. Hvidvin

Hvidvins syre har en korrosiv effekt på tandemaljen og øger risikoen for karies. En nylig amerikansk undersøgelse har desuden vist, at hvidvin fremmer farvefastheden af andre drikkevarer, der indtages lige efter. Det er derfor stærkt frarådet at drikke tomatjuice eller kaffe lige efter et glas hvidvin, især hvis du allerede har beskadiget tandemalje!

 

7. Rødvin

Både syrlig og rig på tanniner, er rødvinen godt kendt for at farve tænderne. Denne effekt varierer dog meget fra person til person. 

 

8. Chips og snacks

Ikke kun er chips og snacks rige på fedt og salt, de er også rige på sukker. Ved kontakt med de bakterier, der er til stede i din mund, omdannes dette sukker til syre, som angriber og demineraliserer tandemaljen. Snacks ja, men med måde!   

 

9. Stivelsesholdige fødevarer

Stivelsesholdige fødevarer spiller en rolle i dannelsen af karies. Når stivelsen i de stivelsesholdige fødevarer blandes med amylase (et enzym i spyt), øges den orale syre og ætser emaljen.   

 

10. Le pop-corn

Popcorn indeholder ofte kerner, der ikke er sprunget, og som derfor kan skade tænderne samt andre fyldninger og kroner. Skal indtages med forsigtighed.    

 

I forstår det, for at holde tænderne sunde, er der visse fødevarer og drikkevarer, der skal indtages med måde, især hvis du allerede har beskadiget tandemalje. Og selvfølgelig er det unødvendigt at minde dig om vigtigheden af at besøge din tandlæge regelmæssigt og at børste tænderne med en økologisk tandbørste som dem fra Caliquo.

Vores genopladelige tandbørster, os børnetandbørste, VORES barbermaskine og vores barberbørste.