10 alimenti da limitare per la salute dei tuoi denti!

Non lo ripeteremo mai abbastanza da Caliquo: spazzolare i denti regolarmente e dopo ogni pasto è essenziale per mantenere denti sani e sfoggiare il sorriso più bello. Ma la nostra salute orale passa anche attraverso il piatto. Alcuni alimenti, a volte insospettabili, possono essere dannosi per i denti. Ecco un elenco (non esaustivo)!

 

 

1. La soda

"La soda, anche senza zucchero, è un vero nemico per i tuoi denti. La sua acidità, simile a quella del succo di limone, può avere un effetto molto dannoso. Per evitare che la bevanda rimanga a lungo a contatto con lo smalto dei tuoi denti (clicca qui per saperne di più sullo smalto dentale), non esitare a berla con una cannuccia. E soprattutto, non spazzolare mai i denti nell'ora successiva, potrebbe danneggiare ulteriormente lo smalto."

 

2. Il caffè

Associato alla caffeina, lo zucchero che si aggiunge al caffè si trasforma in un vero aggressore per lo smalto dei denti, la sua acidità è rinforzata dalla caffeina. Inoltre, i pigmenti colorati del caffè possono macchiare i denti. Quindi, per evitare di offuscare i vostri bei denti bianchi, non esitate a bere acqua subito dopo il caffè e a lavarvi i denti almeno 30 minuti dopo. 

 

3. Tè

Anche se il tè ha molte virtù, contiene molti tannini (allo stesso modo del caffè o del vino), una sostanza che tende a lasciare un deposito sui denti. Contiene anche fluoro che, consumato in grandi quantità, può influenzare la salute dei denti. Non esitate a privilegiare i tè verdi e neri.   

 

4. Succhi di agrumi

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, i succhi di agrumi sono molto ricchi di zucchero (in particolare quelli a base di succo concentrato) e possono quindi danneggiare i denti. Quando bevi un succo, l'ideale è berlo con una cannuccia per limitare il contatto con i denti.  

 

5. La frutta secca

Mentre la maggior parte della frutta fresca è benefica per la nostra salute orale, la frutta secca non è raccomandata: sebbene sia un ottimo spezza-fame, le sue fibre contengono particelle di zucchero molto fini, come quelle presenti nelle vitamine da masticare e nelle caramelle. Senza contare che tendono ad attaccarsi ai denti e quindi a favorire l'insorgenza di carie.

 

6. Vino bianco

L'acidità del vino bianco ha un effetto corrosivo sullo smalto dentale e aumenta il rischio di carie. Uno studio americano recente ha inoltre dimostrato che il vino bianco favorisce l'adesione del colore delle altre bevande consumate subito dopo. È quindi fortemente sconsigliato bere un succo di pomodoro o un caffè subito dopo un bicchiere di bianco, soprattutto se hai già lo smalto dei denti danneggiato!

 

7. Vino rosso

Sia acido che ricco di tannini, il vino rosso è ben noto per colorare i denti. Tuttavia, questo effetto è molto variabile da persona a persona. 

 

8. Le patatine e i biscotti salati

Non contenti di essere ricchi di lipidi e di sale, le patatine e i biscotti salati sono anche ricchi di zucchero. A contatto con i batteri presenti nella tua bocca, questo zucchero si trasforma in acido, attacca e demineralizza lo smalto dei denti. Gli aperitivi sì, ma con moderazione!   

 

9. Cibi amidacei

I carboidrati svolgono un ruolo nell'insorgenza delle carie. Quando l'amido contenuto nei carboidrati si mescola con l'amilasi (un enzima della saliva), l'acidità orale aumenta e erode lo smalto.   

 

10. Il pop-corn

"Il pop-corn contiene spesso chicchi che non sono scoppiati e che possono quindi danneggiare i denti e altri otturazioni e corone. Da consumare con cautela."    

 

Avrete capito, per mantenere i denti in piena salute, alcuni alimenti e bevande devono essere consumati con moderazione, soprattutto se avete già lo smalto dei denti danneggiato. E naturalmente, non è necessario ricordarvi l'importanza di consultare regolarmente il vostro dentista e di lavarvi i denti con uno spazzolino ecologico come quelli di Caliquo.

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