Attenzione alla saliva acida
Proteggiti dalla saliva acida
Abbiamo tutti 3 paia di ghiandole salivari che secernono in media 1,5 litri di saliva al giorno, e quest'ultima è essenziale per la nostra buona salute dentale (dei denti, delle gengive e delle mucose). La saliva che il nostro organismo crea può essere acida, alcalina o neutra nell'equilibrio del suo pH. In caso di saliva acida, è possibile soffrire di diversi problemi come le carie, il tartaro, l'alito cattivo, la secchezza orale…
Questo articolo si inserisce in una tematica più globale che è l'igiene dentale. Abbiamo un articolo che tratta questo argomento in modo globale: igiene dentale
Le cause della saliva acida
La saliva è essenziale per la masticazione, per la digestione e per la deglutizione. La saliva acida può essere dovuta a un reflusso gastroesofageo, che è una debolezza dello sfintere inferiore dell'esofago che impedisce al succo gastrico di risalire. Questo provoca una sensazione di acidità nella bocca e nella gola. I fattori che favoriscono l'acidità nella bocca sono il tabacco, il caffè, i chili di troppo, una dieta troppo piccante e grassa, oltre allo stress. Questa acidità nella bocca può portare a diversi problemi orali. Infatti, la saliva ha il compito di eliminare i batteri nella bocca e, in caso di reflussi gastrici ripetuti, l'acidità aggredisce i denti, in particolare lo smalto, lo strato duro che li ricopre. È un minerale di fosfato di calcio che si ammorbidisce a contatto con l'acido. Così, può provocare un'erosione o una demineralizzazione dello smalto, rendendolo più sensibile alle aggressioni. Questa perdita dello smalto è il primo passo della carie.
I nostri consigli per riequilibrare l'acidità salivare
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È possibile conoscere il livello di acidità della saliva testando l'equilibrio del pH della bocca. Per farlo, è necessario utilizzare una striscia di pH che è in vendita libera nelle farmacie. Il grado di acidità della saliva è indicato su una scala numerica. Se il tasso di pH è inferiore a 7,0, allora si tratta di saliva acida. Per ridurlo, è indispensabile mangiare alimenti ricchi di alcalini come frutta, verdura e bacche. Potrete anche consumare mandorle, tra 6 e 10 al giorno per abbassare il livello di acidità nel caso sia molto elevato. Pensate anche a fare una cura di minerali naturali come il magnesio e il calcio. Per mantenere un equilibrio del pH sano, aumentate anche il vostro consumo di alimenti ricchi di potassio. Li troverete nelle patate, nei pomodori e nelle banane. Gli alimenti che influenzano l'equilibrio del pH sono le uova, le carni e alcuni prodotti lattiero-caseari, poiché sono molto acidi. Quindi, mangiateli con moderazione. Allo stesso modo, evitate bevande e alimenti ricchi di zucchero.
La saliva acida può essere trattata con un'igiene dentale impeccabile, poiché dopo l'assunzione di cibo, il pH della bocca diventa acido. Dovrete spazzolare i denti con il vostro spazzolino eco-responsabile Caliquo almeno 2 volte al giorno e per almeno 2 minuti. Ricordate anche di usare il filo interdentale ogni sera e di fare regolarmente un collutorio.
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Quanto tempo deve durare lo spazzolamento dei denti?
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