10 matvarer å begrense for tannhelsen din!

Man kan aldri si det ofte nok hos Caliquo: det å pusse tennene regelmessig og etter hvert måltid er essensielt for å holde tennene sunne og ha det vakreste smilet. Men vår munnhygiene går også gjennom tallerkenen. Noen matvarer, noen ganger uventede, kan være skadelige for tennene. Her er en liste (ikke uttømmende)!

 

 

1. Brusen

Soda, selv uten sukker, er en ekte fiende for tennene dine. Syrligheten, nær den i sitronsaft, kan ha en svært skadelig effekt. For å unngå at drikken er i kontakt med emaljen på tennene dine for lenge (klikk her for å lære alt om tannemalje), ikke nøl med å drikke den med sugerør. Og husk, aldri puss tennene innen en time etterpå, da kan det skade emaljen enda mer.

 

2. Kaffen

Knyttet til koffein, blir sukkeret vi tilsetter kaffen en ekte angriper for tannemaljen, da syrligheten forsterkes av koffeinen. I tillegg kan de fargede pigmentene i kaffen misfarge tennene. Så for å unngå å misfarge dine vakre hvite tenner, ikke nøl med å drikke vann rett etter kaffen og å pusse tennene minst 30 minutter etter. 

 

3. Te

Selv om te har mange fordeler, inneholder den mye tanniner (på samme måte som kaffe eller vin), et stoff som har en tendens til å etterlate avleiringer på tennene. Den inneholder også fluor som, når det konsumeres i store mengder, kan påvirke tannhelsen. Ikke nøl med å prioritere grønn og svart te.   

 

4. Sitrusjuice

I motsetning til hva man skulle tro, er sitrusjuicer veldig rike på sukker (spesielt de som er laget av konsentrert juice) og kan derfor skade tennene. Når du drikker juice, er det ideelt å drikke den med sugerør for å begrense kontakten med tennene.  

 

5. Tørket frukt

Mens de fleste ferske frukter er gunstige for vår munnhelse, er tørket frukt ikke anbefalt: selv om de er utmerkede sultdempere, inneholder fibrene deres veldig fine sukkerpartikler, som de som finnes i tyggevitaminer og godteri. For ikke å glemme at de har en tendens til å feste seg til tennene og dermed fremme utviklingen av hull.

 

6. Hvitvin

Syren i hvitvin har en korroderende effekt på tannemaljen og øker risikoen for hull. En nylig amerikansk studie har også vist at hvitvin fremmer fargens feste fra andre drikker som konsumeres rett etter. Det er derfor sterkt frarådet å drikke tomatjuice eller kaffe rett etter et glass hvitvin, spesielt hvis du allerede har skadet tannemalje!

 

7. Rødvin

Både syrlig og rik på tanniner, er rødvinen godt kjent for å farge tennene. Denne effekten varierer imidlertid mye fra person til person. 

 

8. Chips og snacks

Ikke bare er chips og snacks rike på fett og salt, de er også rike på sukker. Når de kommer i kontakt med bakteriene i munnen din, omdannes dette sukkeret til syre, som angriper og demineraliserer tannemaljen. Snacks ja, men med måte!   

 

9. Stivelsesholdig mat

Stivelsene spiller en rolle i utviklingen av hull. Når stivelsen i stivelsene blandes med amylase (et enzym i spyttet), øker surhetsgraden i munnen og eroderer emaljen.   

 

10. Le pop-corn

Popcorn inneholder ofte korn som ikke har sprukket, og som derfor kan skade tenner og andre fyllinger og kroner. Å konsumere med forsiktighet.    

 

Du har forstått det, for å holde tennene sunne, er det visse matvarer og drikker som bør konsumeres med måte, spesielt hvis du allerede har skadet tannemalje. Og selvfølgelig, det er unødvendig å minne deg på viktigheten av å besøke tannlegen din regelmessig og å pusse tennene med en økologisk tannbørste som de fra Caliquo.

Vår oppladbare tannbørster, oss barne tannbørste, VÅR barberhøvel og vår barberkost.