Dor de Dente: Impossível Dormir? Aqui Estão Alguns Conselhos Para Aliviar a Dor

Uma dor de dente pode transformar uma boa noite de sono em um verdadeiro pesadelo. A dor dentária noturna é frequentemente amplificada, pois o corpo está em repouso, e a ausência de distrações torna a dor mais intensa. Felizmente, existem soluções para aliviar essa dor e, com um pouco de sorte, recuperar o sono. Aqui está um guia para entender e aliviar este problema.

Por que a Dor de Dente Agrava à Noite?

1. Circulação Sanguínea : Quando se deita, o fluxo sanguíneo para a cabeça aumenta, o que pode exercer pressão sobre o dente doloroso, acentuando assim a inflamação e a dor.

2. Ausência de Distrações : À noite, não há distrações que desviem a nossa atenção da dor. O silêncio ambiente torna-nos mais sensíveis ao desconforto.

3. Salivação Reduzida : A produção de saliva diminui à noite, e a saliva desempenha um papel protetor contra as bactérias e ajuda a acalmar as irritações.

Como Aliviar a Dor de Dente à Noite?

1. Enxaguar com Água Salgada

Um enxaguante bucal com água morna salgada pode ajudar a reduzir a inflamação e eliminar os restos alimentares que podem agravar a dor.

Como fazer? Misture uma colher de chá de sal em um copo de água morna, enxágue durante 30 segundos e depois cuspa. Repita várias vezes para um efeito calmante.

2. Aplicar uma Compressa Fria

Aplique uma compressa fria contra a sua bochecha durante cerca de 15 minutos. O frio reduz a circulação sanguínea e pode adormecer a área para um alívio temporário da dor.

3. Utilizar Analgésicos

Os analgésicos de venda livre como o ibuprofeno ou o paracetamol podem ser úteis para aliviar a dor antes de dormir. Certifique-se de respeitar as doses recomendadas.

4. Experimentar Óleos Essenciais

Algumas óleos essenciais, como o de cravo-da-índia, possuem propriedades analgésicas e antibacterianas. Coloque uma gota num cotonete e aplique delicadamente na área afetada.

5. Manter a Cabeça Elevada

Dormir com a cabeça ligeiramente elevada pode ajudar a diminuir a pressão na região da mandíbula e reduzir a inflamação.

Quando Consultar um Dentista?

Se a dor persistir ou intensificar-se, é crucial consultar um dentista. As dores de dentes podem ser causadas por diversos problemas, como uma cárie profunda, uma infeção, um abscesso ou um dente partido. Um tratamento rápido permite evitar complicações e aliviar duradouramente a dor.

Prevenir as Dores de Dente Noturnas

Para evitar os despertares dolorosos, mantenha uma boa higiene bucal, limite os alimentos açucarados e consulte regularmente o seu dentista para check-ups.

Seguindo estes conselhos, deverá conseguir gerir mais facilmente a dor de dente noturna e recuperar uma boa qualidade de sono.