Redescubra o flúor
Cuidado com o flúor
O flúor faz parte da família dos oligoelementos essenciais para o organismo (ferro, cobre, zinco, iodo..). Ele vem reforçar o esmalte ao se fixar nos dentes. Permite uma melhor defesa dos dentes face aos ataques de bactérias e ao aparecimento da placa dentária. O flúor é assimilável pelo organismo graças ao cálcio e aos cristais de fosfatos. Graças a ele, os ossos são mais sólidos e o risco de cáries dentárias é reduzido.
Este artigo insere-se numa temática mais global que é a higiene dental. Temos um artigo que trata este assunto de forma global: higiene dental
Onde encontrar flúor?
O essencial do flúor encontra-se nas águas que bebemos. O flúor está presente na água da torneira e, mais particularmente, nas águas desmineralizadas. A quantidade de flúor presente na água é suficiente para o bom funcionamento do nosso organismo. Também o encontramos em maior quantidade nos peixes e crustáceos. Existem também sais com um teor particularmente elevado de flúor. Está particularmente presente no chá. Em caso de deficiência de flúor, não hesite em beber chá. Por fim, encontramos também na pasta de dentes. Ao escovarmos os dentes, estamos assim a reforçar o nosso esmalte, é por isso que
É importante escovar os dentes duas vezes por dia.
Impacto na saúde
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Os efeitos do flúor, em caso de absorção de quantidades excessivas, podem tornar-se nefastos. O organismo vai habituar-se à quantidade de flúor e, em seguida, ficará fragilizado. Os riscos de cáries serão, portanto, aumentados. Pode causar osteoporose, danificar os rins, os ossos, o sistema nervoso e os músculos. Os primeiros sintomas de um consumo excessivo de flúor são dores de cabeça, distúrbios digestivos e um aumento da frequência cardíaca. O flúor também existe na forma de gás. Os industriais emitem flúor em grandes quantidades. Nesta forma, é muito tóxico. Pequenas quantidades vão gerar irritações no sistema respiratório. Uma quantidade excessiva de gás flúor é mortal. |
Impacto no ambiente
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Encontra-se o flúor na natureza. Ele está presente nas rochas da crosta terrestre, no carvão e na argila. A água se impregna de flúor quando está em contato com este. O flúor também se encontra disperso no ar sob a forma de partículas, levadas pelo vento. O flúor presente no ar depois cai na água ou na terra que vai enriquecer. Quando se encontra na água, é absorvido pelos sedimentos. Quando se deposita no solo, o flúor liga-se fortemente às partículas. Existem pastas de dentes sem flúor?Os dentífricos sem flúor realmente existem. Eles estão a fazer um grande regresso graças à chegada do estilo de vida zero desperdício que incentiva a utilização de cosméticos sólidos. Os dentífricos sólidos são isentos de flúor. Contêm óleos, argila, um aditivo natural para o sabor e bicarbonato que vai limpar os dentes. Adotar um dentífrico sólido é reduzir o consumo de plástico, economizar e cuidar da sua higiene bucal. Temos, evidentemente, vários artigos que tratam deste assunto com mais detalhe: A importância de escovar os dentes duas vezes por dia Quanto tempo deve durar a escovagem dos dentes? Como manter a sua escova de dentes Também redigimos um artigo sobre como evitar as gengivas que sangram aqui: gengivas que sangram Nosso artigo específico sobre os benefícios do fio dental bem aqui: fio dental Escrevemos um artigo sobre como fazer o seu próprio enxaguante bucal: fazer o seu enxaguante bucal Se este assunto lhe interessa, descubra os nossos artigos mais específicos: |