Зубная боль: Невозможно спать? Вот несколько советов, как облегчить боль

Зубная боль может превратить хорошую ночь сна в настоящий кошмар. Ночная зубная боль часто усиливается, так как тело находится в состоянии покоя, а отсутствие отвлекающих факторов делает боль более интенсивной. К счастью, существуют решения для облегчения этой боли и, с небольшой удачей, возвращения ко сну. Вот руководство, чтобы понять и облегчить эту проблему.

Почему зубная боль усиливается ночью?

1. Кровообращение : Когда вы ложитесь, кровоток к голове увеличивается, что может создать давление на больной зуб, тем самым усиливая воспаление и боль.

2. Отсутствие отвлекающих факторов : Ночью нет отвлекающих факторов, которые могли бы отвлечь наше внимание от боли. Тишина вокруг делает нас более чувствительными к дискомфорту.

3. Сниженное слюноотделение : Производство слюны уменьшается ночью, а слюна играет защитную роль против бактерий и помогает успокоить раздражения.

Как облегчить зубную боль ночью?

1. Промывать соленой водой

Полоскание рта теплой соленой водой может помочь уменьшить воспаление и удалить пищевые остатки, которые могут усугубить боль.

Как сделать? Смешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды, полощите 30 секунд, затем выплюньте. Повторяйте несколько раз для успокаивающего эффекта.

2. Нанести холодный компресс

Приложите холодный компресс к щеке на примерно 15 минут. Холод снижает кровообращение и может онеметь область для временного облегчения боли.

3. Использовать анальгетики

Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, могут быть полезны для облегчения боли перед сном. Убедитесь, что вы соблюдаете рекомендуемые дозы.

4. Пробовать эфирные масла

Некоторые эфирные масла, такие как масло гвоздики, обладают анальгезирующими и антибактериальными свойствами. Нанесите каплю на ватную палочку и аккуратно нанесите на пораженный участок.

5. Держите голову высоко

Сон с немного приподнятой головой может помочь уменьшить давление в области челюсти и снизить воспаление.

Когда обращаться к стоматологу?

Если боль сохраняется или усиливается, крайне важно обратиться к стоматологу. Зубная боль может быть вызвана различными проблемами, такими как глубокий кариес, инфекция, абсцесс или треснувший зуб. Быстрое лечение позволяет избежать осложнений и надолго облегчить боль.

Предотвращение ночных зубных болей

Чтобы избежать болезненных пробуждений, поддерживайте хорошую гигиену полости рта, ограничивайте сладкие продукты и регулярно посещайте стоматолога для осмотров.

Следуя этим советам, вы сможете легче справляться с ночной зубной болью и восстановить хорошее качество сна.