Внимание к кислотной слюне

Защищайте себя от кислой слюны

 

У нас есть 3 пары слюнных желез, которые в среднем выделяют 1,5 литра слюны ежедневно, и она необходима для нашего хорошего стоматологического здоровья (зубов, десен и слизистых оболочек). Слюна, которую производит наш организм, может быть кислой, щелочной или нейтральной в зависимости от ее pH. В случае кислой слюны возможно возникновение нескольких проблем, таких как кариес, зубной камень, неприятный запах изо рта, сухость во рту…

Эта статья вписывается в более широкую тему, которая касается гигиены полости рта. У нас есть статья, которая рассматривает эту тему в общем: гигиена полости рта

 

Причины кислого слюноотделения

Слюна необходима для жевания, для пищеварения и для глотания. Кислая слюна может быть вызвана гастроэзофагеальным рефлюксом, который является слабостью нижнего сфинктера пищевода, не позволяющей желудочному соку подниматься. Это вызывает ощущение кислотности во рту и в горле. Факторы, способствующие кислотности во рту, включают табак, кофе, лишний вес, слишком острую и жирную пищу, а также стресс. Эта кислотность во рту может привести к различным проблемам с полостью рта. Действительно, слюна играет роль в устранении бактерий в рту, и в случае повторяющегося гастрического рефлюкса кислотность повреждает зубы, в частности эмаль, жесткий слой, покрывающий их. Это минерал фосфата кальция, который размягчается при контакте с кислотой. Таким образом, это может вызвать эрозию или деминерализацию эмали, делая их более чувствительными к повреждениям. Эта потеря эмали является первой стадией кариеса.

 

Наши советы по восстановлению кислотности слюны

 

Вы можете узнать о наших перезаряжаемых зубных щетках, произведенных во Франции, прямо здесь:

Возможно узнать уровень кислотности слюны, проверив баланс pH во рту. Для этого нужно использовать тест-полоску pH, которая продается без рецепта в аптеках. Степень кислотности слюны указывается на числовой шкале. Если уровень pH меньше 7,0, то это кислая слюна. Чтобы его снизить, необходимо употреблять продукты, богатые щелочью, такие как фрукты, овощи и ягоды. Вы также можете съедать миндаль, от 6 до 10 штук в день, чтобы понизить уровень кислоты, если он очень высокий. Также подумайте о курсе натуральных минералов, таких как магний и кальций. Для поддержания здорового баланса pH увеличьте также потребление продуктов, богатых калием. Вы найдете их в картофеле, помидорах и бананах. Продукты, влияющие на баланс pH, это яйца, мясо и некоторые молочные продукты, так как они очень кислые. Поэтому ешьте их в умеренных количествах. Также избегайте напитков и продуктов, богатых сахаром.

 

Кислая слюна может быть устранена с помощью безупречной гигиены полости рта, так как после приема пищи pH во рту становится кислым. Вам следует чистить зубы своей экологически чистой зубной щеткой Caliquo как минимум 2 раза в день и не менее 2 минут. Также не забывайте использовать зубную нить каждый вечер и регулярно полоскать рот.

 

Caliquo — это французский бренд, который производит экологически ответственные повседневные товары.

У нас, конечно, есть несколько статей, которые более подробно рассматривают эту тему:

Важность чистки зубов дважды в день

Сколько времени должно длиться чистка зубов?

Как ухаживать за зубной щеткой

Как правильно чистить зубы  

чистка языка

скребок для языка

Мы также написали статью о том, как избежать кровоточивости десен прямо здесь: кровоточивые десны

Наш конкретный материал о преимуществах зубной нити прямо здесь: зубная нить

Мы написали статью о том, как сделать свой собственный ополаскиватель для рта: сделать ополаскиватель для рта 

Если вас интересует эта тема, ознакомьтесь с нашими более специфическими статьями: 

Ноль отходов в стоматологической гигиене