10 livsmedel att begränsa för dina tänders hälsa!

Man kan aldrig säga det tillräckligt mycket här på Caliquo: att borsta tänderna regelbundet och efter varje måltid är avgörande för att behålla friska tänder och visa upp det vackraste leendet. Men vår munhälsa går också genom tallriken. Vissa livsmedel, ibland oväntade, kan vara skadliga för tänderna. Här är en lista (inte uttömmande)!

 

 

1. Sodan

Soda, även utan socker, är en verklig fiende för dina tänder. Dess syra, som ligger nära citronjuice, kan ha en mycket skadlig effekt. För att undvika att drycken är i kontakt med emaljen på dina tänder för länge (klicka här för att få veta allt om tandemalj), tveka inte att dricka den med sugrör. Och framför allt, borsta aldrig tänderna inom en timme efteråt, det kan skada emaljen ännu mer.

 

2. Kaffet

I samband med koffein blir sockret som vi tillsätter i kaffet en verklig fiende för tandens emalj, eftersom dess surhet förstärks av koffeinet. Dessutom kan de färgade pigmenten i kaffet missfärga tänderna. Så för att undvika att missfärga dina vackra vita tänder, tveka inte att dricka vatten direkt efter ditt kaffe och att borsta tänderna minst 30 minuter efter. 

 

3. Te

Även om te har många fördelar, innehåller det mycket tanniner (på samma sätt som kaffe eller vin), en substans som tenderar att lämna avlagringar på tänderna. Det innehåller också fluor som, när det konsumeras i stora mängder, kan påverka tandhälsan. Tveka inte att föredra gröna och svarta teer.   

 

4. Citrusjuicer

Till skillnad från vad man skulle kunna tro är citrusjuicer mycket rika på socker (särskilt de som är gjorda på koncentrerad juice) och kan därför skada tänderna. När du dricker en juice är det bäst att dricka den med sugrör för att begränsa dess kontakt med tänderna.  

 

5. Torkad frukt

Medan de flesta färska frukter är fördelaktiga för vår munhälsa, rekommenderas inte torkad frukt: även om de är utmärkta aptitdämpare, innehåller deras fibrer mycket fina sockerpartiklar, liknande de som finns i tuggtabletter och godis. För att inte glömma att de tenderar att fastna i tänderna och därmed främja uppkomsten av karies.

 

6. Vitt vin

Vitt vins syra har en korrosiv effekt på tandemaljen och ökar risken för karies. En nyligen genomförd amerikansk studie har dessutom visat att vitt vin främjar färgfixeringen av andra drycker som konsumeras direkt efter. Det är därför starkt avrått att dricka tomatjuice eller kaffe direkt efter ett glas vitt vin, särskilt om du redan har skadat tandemalj!

 

7. Rött vin

Både syrlig och rik på tanniner, är rödvin välkänt för att färga tänderna. Denna effekt varierar dock mycket från person till person. 

 

8. Chips och snacks

Inte nog med att de är rika på fett och salt, chips och snacks är också rika på socker. I kontakt med bakterierna i din mun omvandlas detta socker till syra, vilket angriper och avmineraliserar tandemaljen. Snacks ja, men med måtta!   

 

9. Stärkelsehaltiga livsmedel

Kolhydrater spelar en roll i uppkomsten av karies. När stärkelsen i kolhydraterna blandas med amylas (ett enzym i saliven) ökar surhetsgraden i munnen och eroderar emaljen.   

 

10. Le pop-corn

Popcorn innehåller ofta korn som inte har poppat och som därför kan skada tänder och andra fyllningar och kronor. Att konsumera med försiktighet.    

 

Ni förstår säkert, för att hålla tänderna friska bör vissa livsmedel och drycker konsumeras med måtta, särskilt om ni redan har skadat tandemaljen. Och självklart, det är onödigt att påminna er om vikten av att regelbundet besöka er tandläkare och att borsta tänderna med en ekologisk tandborste som de från Caliquo.

Oss uppladdningsbara tandborstar, oss tandborste för barn, VÅR rakkniv och vår rakborste.