Atención a la saliva ácida
Protégete de la saliva ácida
Todos tenemos 3 pares de glándulas salivales que secretan un promedio de 1,5 litros de saliva diariamente, y esta última es esencial para nuestra buena salud dental (de los dientes, las encías y las mucosas). La saliva que nuestro organismo crea puede ser ácida, alcalina o neutra en el equilibrio de su pH. En caso de saliva ácida, es posible sufrir varios problemas como las caries, el sarro, el mal aliento, la sequedad bucal…
Este artículo se inserta en una temática más global que es la higiene dental. Tenemos un artículo que trata este tema de manera global: higiene dental
Las causas de la saliva ácida
La saliva es esencial para la masticación, para la digestión y para la deglución. La saliva ácida puede deberse a un reflujo gastroesofágico, que es una debilidad del esfínter inferior del esófago que impide que el jugo gástrico suba. Esto provoca una sensación de acidez en la boca y en la garganta. Los factores que favorecen la acidez en la boca son el tabaco, el café, el sobrepeso, una dieta demasiado picante y grasosa, así como el estrés. Esta acidez en la boca puede provocar diferentes problemas bucales. De hecho, la saliva tiene la función de eliminar las bacterias en la boca, y en caso de reflujo gástrico repetido, la acidez ataca los dientes, especialmente el esmalte, la capa dura que los recubre. Es un mineral de fosfato de calcio que se ablanda al contacto con el ácido. Así, puede provocar una erosión o desmineralización del esmalte, haciéndolos más sensibles a las agresiones. Esta pérdida del esmalte es la primera etapa de la caries.
Nuestros consejos para reequilibrar la acidez salival
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Es posible saber el nivel de acidez de la saliva probando el equilibrio del pH de la boca. Para ello, se debe utilizar una tira de pH que está a la venta libre en las farmacias. El grado de acidez de la saliva se indica en una escala numérica. Si el nivel de pH es inferior a 7,0, entonces es saliva ácida. Para reducirlo, es indispensable consumir alimentos ricos en alcalinos como frutas, verduras y bayas. También puedes consumir almendras, entre 6 y 10 al día para bajar el nivel de ácido en caso de que sea muy alto. También piensa en hacer un tratamiento de minerales naturales como el magnesio y el calcio. Para mantener un equilibrio de pH saludable, aumenta también tu consumo de alimentos ricos en potasio. Los encontrarás en las patatas, en los tomates y en los plátanos. Los alimentos que afectan el equilibrio del pH son los huevos, las carnes y algunos productos lácteos, ya que son muy ácidos. Por lo tanto, consúmelos con moderación. Asimismo, evita las bebidas y los alimentos ricos en azúcar.
La saliva ácida puede ser tratada con una higiene dental impecable, ya que después de la ingesta de alimentos, el pH de la boca se vuelve ácido. Deberás cepillarte los dientes con tu cepillo de dientes eco-responsable Caliquo al menos 2 veces al día y durante al menos 2 minutos. También recuerda usar hilo dental todas las noches y hacer enjuagues bucales regularmente.
Caliquo es una marca francesa que produce artículos ecológicos de uso diario.
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